肩凝りのこと

日勤の研修や夜勤研修の終盤になると、めちゃ肩が痛い。新しい環境で緊張というのもあるのだろうが。

肩こり、頭痛を解消！ ゲームや仕事中でも出来る3つの簡単ストレッチ

上のサイトを参考に時間の空いたときに「肩甲骨周りの筋肉をほぐす」「肩甲骨はがし（肩甲骨を広げる）」のストレッチをちょこちょこやるようにしたら夜勤２日め明けは、ずいぶんと楽になった。